30/06/2014

Entrainement semaine du 30 juin au 6 juillet / Entrainements Vacances

posté à 08h29

Les vacances approchent mais il reste une échéance le 19 juillet .

Les championnats de France d'Aquathlon à Bergerac regrouperont 21 jeunes du club. Le départ se fera le jeudi 17 juillet.

En attendant voici le programme de cette semaine du 30 juin au 6 juillet pour les jeunes qualifiés / méritants / motivés à partir de Benjamin :

Lundi 30             Repos 

Mardi 1            Nat eau libre 10h30 12h rdv PAarc (END longue + APPUIS) / Cap 17h 18h15 rdv Piste ( VMA / VITESSE / TECHNIQUE )

Mercredi 2        Nat eau libre 10h30 12h rdv PAarc prévoir palmes et plaquettes (MIXTE -Vitesse + SV2) / PIQUE NIQUE PERSO / 14h 15h30 vélo                     (END-DRAINAGE) / Cap (footing enchainement END- ) fin de journée 16h30

Jeudi 3            Nat eau libre 10h30 12h rdv PAarc (TECHNIQUE  / Cap 17h 18h15 rdv Club TECHNIQUE / Rappel SV1)

Vendredi 4        Repos ou Vélo en Autonomie 1h au matin très souple

Samedi            ENCHAINEMENT TRIATHLON CHTRIMAN

Dimanche 6         Aide à l'orga du Chtriman (Attention à l'hydratation )

Lundi 7 départ Stage de Fourmies vers 6h30.

 

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Concernant les créneaux adultes :

Tous les entrainements natation se dérouleront les lundis, mercredis et vendredis à la piscine municipale de 18h à 20h.

Le créneau ligue du PAarc est toujours d'actualité le mercredi soir à 18h15.

Pour les créneaux vélo et cap n'hésitez pas à vous regrouper en fonction des séances.

 


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