22/12/2014

Rappel entrainement des vacances

posté à 11h46 dans "CLUB"

 

Lors des vacances de Noel adultes loisirs et compétitions avez accès à la piscine municipale les lundis et vendredis de 18h à 20h.

Les créneaux ne sont pas ouverts aux jeunes .

Pour les jeunes : 

Coupure la 1 ère semaine 

Lors de la deuxième : 

2 footing de 45 min à 1h sans intensité 

2 séances de Natation  -1 avec orientation 4n/ éduc et Jbes 

                                      -1 avec sollicitation vitesse type 20 fois 100m avec 12m50 max repos 30" 

1 sortie vélo d'1 à 2h.

 

Joyeuses fêtes !

 

 


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