07/03/2015

Planning Entrainements du 9 au 22 Mars / Vidange Sportica

posté à 20h16 dans "CLUB"

Sportica est en vidange pendant deux semaines, les créneaux sont donc modifiés, voici les entrainements proposés lors des deux semaines à venir (du 9 au 22 mars) pour les différents groupes :

Lundi
NAT

11h 12h w muscu (section St JO )

12h à 13H45 sur 2 lignes ( section St JO et Adultes comp ) 

17h à 18h sur 1 ligne ( J1-J2 )

18h 19h sur 1 ligne ( J4 )

19h 20h sur 1 ligne  ( J3 )

20h 21h sur 1 ligne ( Loisirs et compète niveau juste en nat)

Mardi

NAT
12h30 à 14h sur 2 lignes ( Adultes Comp et Loisirs )

RENF 

12h 13h salle denis coordonnier (Adultes comp et loisirs )

CAP/ Multi
RDV à la piste à 18h15 début à 18h30 - Home Trainer si possible ( Pour tous à partir de benjamin )


Mercredi

VELO 

13h30 14h30 pour les J1

14h30 16h pour les J2

16h 18h pour les J3 - Attention vélo de course obligatoire

15h 18h pour les J4 et adultes comp 

NAT
18h à 19h30 sur deux lignes pour les J3-J4

19h30 à 21h sur 2 lignes puis 4 lignes pour adultes comp et loisirs

Jeudi 

NAT
12h à 13h45 sur 2 lignes (pour adultes comp et loisirs)

CAP 

18h15 au club ( La 1 ere semaine / adultes comp et loisirs ) ( La deuxième semaine / J4 et J5 adultes com et losirs )

Vendredi
12h à 13h45 sur 2 lignes (section st jo et adultes comp)

Samedi

NAT

9h à 10h30 sur 2 lignes ( J 3 et J4 )

VELO + Cap 

10h30 12h (J3 / J4 et Adultes comp )

ETIREMENTS/ SOPHRO

12h 13h  (J4 et adultes comp)


Dimanche 

1er Week end St Omer

2ème Week end Finale Class Tri ou séance prep J5 ( Audrey-Rémi- Benoit) Horaires à définir.


Bonne réception.
 

 


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