01/12/2016

Infos Journée du samedi 3 décembre.

posté à 21h34 dans "CLUB"

Quelques informations concernant la journée « Tests Physique & Intégration »

Le samedi 3 décembre se déroulera la journée des tests physiques (le matin) et l’intégration (l’après-midi) + soirée (Nous remercions les personnes qui s’investissent pour le bon déroulement de cette journée ) 

Inscription sur le lien suivant : http://doodle.com/poll/uzxtby4gi5iwnzbx#table       /         obligatoire pour l’organisation 

TESTS du MATIN :

La FFTri a crée une application Triathlon Santé et l’a lancée le 1er novembre 2016 dans le but d’accueillir et connaître les pratiquants, de leur construire une carte d’identité, de leur proposer un entraînement adapté, de répondre à leurs motivations et de les fidéliser.

Le test physique proposé est à destination des adultes licenciés (section santé, bien-être,  loisirs et section compétition) ou des adultes non licenciés (vos conjointes ou conjoints peuvent y participer). (Les jeunes J4-5 y prendront part également)

Celui-ci est composé de 7 exercices accessibles à tous  :

- endurance (course sur 6 minutes, possibilité de marcher)       //     Ou Test VMA sur la base du volontariat - Réalisation de la plus grande distance possible sur la durée de 6 minutes.

- vitesse (30 m chronométré)

- souplesse haut du corps

- souplesse chaîne postérieure

- force haut du corps (pompes)

- force bas du corps (squats)

- coordination 

 

Pour les licenciés, vous devez vous connecter sur votre espace tri : https://espacetri.fftri.com et suivre la procédure en cliquant sur la PJ (accéder au recueil d’informations) pour vous aider dans la démarche.

Vous devez remplir le questionnaire médical (il est très succinct) mais surtout, lisez avec précision (le mot « actuellement » est important). Un questionnaire mal renseigné vous empêchera d’effectuer une partie des exercices (soyez vigilants dans vos réponses !).

 

Une fois le recueil enregistré, vous allez recevoir un mail et la procédure sera terminée. Surtout, le recueil est à remplir jusqu’au vendredi 2 décembre inclus.

 

ATTENTION !!! A TOUTES LES PERSONNES INSCRITES SUR LE LIEN DOODLE

SI VOUS NE REMPLISSEZ PAS VOTRE RECUEIL, VOUS NE POURREZ PAS PARTICIPER AUX TESTS SPORTIFS !!!

 

Une friterie sera sur place le midi afin de permettre de faire le plein ! (Prévoir quelques euros )

 

L’APRÈS MIDI :

 

Une chasse à l’homme se déroulera en équipe, il vous faudra donc être équipé d’un déguisement, d’un vtt (+ casque). 

Les règles vous seront communiqués le jour même. 

 

FIN D’APRÈS MIDI + SOIRÉE ! 

 

Pendant l’apéro il sera possible de récupérer vos tenues commandées auprès de Christelle Mariette. ( Enorme boulot n’oubliez pas de la remercier ! :) )

Vous aurez la possibilité d'essayer des lunettes Julbo (adultes et junior) et que nous pourrons passer une commande groupée à des prix intéressants. Vous pouvez d'ores et déjà regarder les modèles existants sur le site de la marque www.julbo.com

 

Puis nous lancerons l’activité de la soirée. Les règles seront expliquées lors de l’apéro mais vous pouvez bien prendre note du matériel obligatoire : 

 

Lampe frontale 

1 gourde 

1 sac 

1 boussole 

1 crayon 

Chaque équipe aura en sa possession 2 à 3 vtt. 

Gilet Jaune (sécurité) 

Déguisement 

1 montre et /  ou portable 

 

 

Pensez à prévoir le nécessaire vestimentaire pour la journée et de vous adapter à la météo. 

 

En espérant vous comptez parmi nous pour passer un bon moment de partage et de convivialité nous vous souhaitons bonne réception. 

 

Gravelines Triathlon. 

 


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